dokter Ujang Hermawan

 Sarapan pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan produktivitas. Berikut adalah beberapa manfaat penting dari sarapan pagi: 1. **Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Harian**: Sarapan membantu memastikan tubuh mendapatkan vitamin dan mineral yang diperlukan. Orang yang terbiasa sarapan cenderung lebih terpenuhi kebutuhan gizinya, termasuk serat, vitamin A, B, C, dan kalsium yang penting bagi tubuh . 2. **Memperbaiki Metabolisme Tubuh**: Saat tidur, metabolisme tubuh melambat. Dengan sarapan, metabolisme dapat ditingkatkan kembali. Metabolisme berperan dalam mengubah makanan dan minuman menjadi energi yang diperlukan dalam berbagai fungsi tubuh. 3. **Mengatur Suasana Hati**: Orang yang melewatkan sarapan pagi cenderung memiliki suasana hati yang buruk, sehingga lebih mudah marah dan stres. Sarapan membantu memengaruhi suasana hati sehingga kita lebih siap menghadapi aktivitas sehari-hari. 4. **Meningkatkan Fokus dan Produktivitas**: Sarapan pagi dapat membuat kita lebih fokus dan produkti

 Beberapa Penyakit yang Sering Terjadi pada Lansia Lansia adalah kelompok usia yang rentan terhadap berbagai penyakit. Hal ini disebabkan oleh penurunan fungsi tubuh dan sistem kekebalan yang terjadi seiring bertambahnya usia. Penyakit-penyakit yang menyerang lansia bisa mengganggu kualitas hidup dan aktivitas sehari-hari mereka. Oleh karena itu, penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan dan melakukan pemeriksaan rutin. Berikut ini adalah beberapa penyakit yang sering terjadi pada lansia, beserta penyebab, gejala, dan cara mengatasinya. 1. Malnutrisi Malnutrisi adalah kondisi di mana tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup atau seimbang. Malnutrisi bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti kesulitan menelan, gangguan pencernaan, penyakit kronis, depresi, isolasi sosial, atau kemiskinan. Malnutrisi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan lain, seperti lemahnya otot dan sistem imun, penurunan fungsi kognitif, anemia, infeksi, dan luka yang sulit sembuh. Untuk mencegah

 Penyakit Kencing Nanah: Penyebab dan Penanganannya Penyakit kencing nanah atau gonore adalah salah satu penyakit menular seksual yang disebabkan oleh bakteri Neisseria gonorrhoeae atau gonococcus. Penyakit ini dapat menyerang selaput lendir pada alat kelamin, liang dubur, mata, dan tenggorokan. Penyakit ini dapat menimbulkan komplikasi yang serius, seperti infertilitas, radang panggul, dan epididimitis. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab dan penanganan penyakit kencing nanah. Penyebab Penyakit Kencing Nanah Penyakit kencing nanah ditularkan melalui hubungan seksual yang tidak aman, baik seks oral, anal, maupun vaginal. Seseorang yang sering berganti pasangan seksual dan tidak menggunakan kondom berisiko tinggi terkena penyakit ini. Selain itu, bayi yang lahir dari ibu yang menderita kencing nanah juga dapat tertular penyakit ini saat proses persalinan. Bayi yang terinfeksi dapat mengalami mata merah dan berair yang dapat menyebabkan kebutaan jika tidak segera diobati.

 Makanan Terbaik untuk Usia 6 sampai dengan 12 Tahun Anak-anak usia 6 sampai dengan 12 tahun sedang dalam masa pertumbuhan yang cepat dan membutuhkan nutrisi yang seimbang untuk mendukung perkembangan fisik dan mental mereka. Makanan yang baik untuk anak-anak di usia ini harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air yang cukup. Berikut adalah beberapa contoh makanan terbaik untuk anak-anak usia 6 sampai dengan 12 tahun: - Nasi merah. Nasi merah adalah sumber karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi dan serat untuk anak-anak. Nasi merah juga mengandung vitamin B, magnesium, zat besi, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. - Ikan. Ikan adalah sumber protein hewani yang berkualitas dan rendah lemak. Ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak dan mata anak-anak. Beberapa jenis ikan yang baik untuk anak-anak adalah salmon, tuna, sarden, dan makarel. - Telur. Telur adalah sumber protein hewani yang lengkap dan mudah dic

 Cara Meningkatkan Daya Tubuh pada Anak Daya tubuh atau imunitas adalah kemampuan tubuh untuk melawan berbagai penyakit dan infeksi. Anak-anak yang memiliki daya tubuh yang baik akan lebih jarang sakit dan lebih sehat. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengetahui cara meningkatkan daya tubuh pada anak. Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya tubuh pada anak: 1. Memberikan ASI eksklusif. ASI adalah sumber nutrisi terbaik untuk bayi dan balita. ASI mengandung berbagai zat yang dapat meningkatkan daya tubuh pada anak, seperti antibodi, enzim, hormon, dan prebiotik. Memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi dapat melindungi bayi dari berbagai penyakit, seperti diare, infeksi saluran napas, alergi, dan lain-lain. 2. Memberikan makanan bergizi seimbang. Setelah 6 bulan, bayi mulai diberikan makanan pendamping ASI (MPASI) yang bergizi dan seimbang. Makanan bergizi seimbang mengandung berbagai zat yang dibutuhkan tubuh untuk tu

 Tentang keluhan asam urat tinggi, penyebab dan penangannya Asam urat adalah zat yang dihasilkan oleh tubuh saat memecah purin, yaitu senyawa yang terdapat dalam beberapa makanan dan minuman. Asam urat biasanya larut dalam darah dan dikeluarkan melalui urine. Namun, jika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, asam urat bisa mengendap di sendi dan menyebabkan peradangan, nyeri, kemerahan, dan bengkak. Kondisi ini disebut gout atau asam urat. Penyebab asam urat tinggi Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami asam urat tinggi, antara lain: - Faktor genetik atau keturunan - Obesitas atau kelebihan berat badan - Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung purin tinggi, seperti jeroan, seafood, daging merah, kacang-kacangan, alkohol, dan minuman manis - Gangguan fungsi ginjal yang mengurangi kemampuan ginjal untuk membuang asam urat - Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti diuretik, aspirin, obat antihipertensi, dan obat kanker - Penyakit kronis, seperti

 dr Ujang Hermawan sudah berpraktek 20 tahun lebih sebagai dokter umum. Dan sekarang buka praktek di Paulan Nirwana Residen no A7, jl Kesala Sanggir Lor, Paulan, Colomadu, Karanganyar Jawa Tengah telp 0271-7792585. untuk update jadwal beserta postingan serta menggunakan google Maps, silahkan ketik dr Ujang Hermawan Colomadu dan di situ sudah tersedia semuanya. Gampang bukan ? Tinggal anda mengeklik tab tab yang tersedia disana. Umumnya saya berpraktek dari Senin sampai sabtu mulai jam 07.00 - 22.00 tentunya kalau saya keluarpun tidak lama-lama. Biasanya kalau saya keluar kota atau praktek tutup akan ada update jadwal disana.